Tips Puasa Lancar bagi Penderita Kolesterol Tinggi, Hindari 9 Jenis Makanan Ini!

- 29 Maret 2023, 10:43 WIB
Penderita kolesterol tinggi hindari 9 jenis makanan ini agar tetap lancar menjalankan ibadah puasa selama Ramadhan.
Penderita kolesterol tinggi hindari 9 jenis makanan ini agar tetap lancar menjalankan ibadah puasa selama Ramadhan. /freepik/

KABAR PRIANGAN - Pada dasarnya di dalam tubuh kita terdapat kolesterol yang memiliki peranan penting dalam keseimbangan dan kesehatan tubuh, dikutip dari situs kemenkes, kolesterol merupakan senyawa lemak yang diproduksi oleh berbagai sel dalam tubuh, dan sekitar seperempat kolesterol yang dihasilkan dalam tubuh diproduksi oleh sel-sel hati. Tubuh juga membutuhkan kolesterol untuk tetap sehat.

Kendati demikian, kadar kolesterol dalam tubuh harus tetap terjaga, karena jika terlalu tinggi dapat berpotensi menjadi ancaman dan dapat menimbulkan beberapa penyakit seperti, jantung koroner, stroke, Penyakit Arteri Perifer (PAP), hipertensi dan diabetes tipe 2.

Aktivitas puasa di bulan Ramadhan merupakan kewajiban yang harus ditunaikan oleh setiap muslim, memiliki kadar kolesterol tinggi tidak serta merta menjadi alasan untuk tidak melaksanakan kewajiban yang dilakukan selama sebulan dalam satu tahun ini asalkan pola makan dan asupan makanan yang dikonsumsi tetap dijaga.

Baca Juga: Es Bunga Telang Ide Minuman untuk Menu Takjil, Unik, Mudah dan Memiliki Manfaat Kesehatan. Wajib Dicoba!

Dilansir dari akun instagram @yukhidupsehat, berikut sembilan jenis makanan yang harus dihindari bagi para penderita kolesterol tinggi, terutama saat menjalankan ibadah puasa.

Gorengan

Gorengan biasanya menjadi menu andalan saat berbuka puasa, namun bagi penderita kolerterol tinggi, makan gorengan harus dihindari agar bisa terus lancar menjalankan ibadah puasa selama bulan Ramadhan. Gorengan mengandung kalori dan lemak trans atau lemak jenuh tinggi yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit berbahaya seperti jantung, diabetes dan obesitas.

Makan cepat saji

Halaman:

Editor: Dede Nurhidayat


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x