Network
KABAR PRIANGAN - Seringkali cara kita berbicara dengan diri kita sendiri lebih keras daripada cara kita berbicara dengan orang lain. Faktanya, banyak dari kita yang terjebak dalam lingkaran monolog negatif dalam diri kita.
Ini adalah racun yang sering tidak disadari karena melakukannya berulang kali terhadap diri kita sendiri, kita tidak menyadari bahwa hati dan pikiran kita terhanyut dan hal yang negatif itu pun terbawa dalam kebiasaan sehari-hari.
Namun, sebenarnya kita dapat keluar dari situasi yang tampaknya seperti lingkaran setan. Simak selengkapnya:
Apa yang dimaksud dengan monolog batin yang beracun?
Dr. Peter Attia, penulis Outlive: The Science and Art of Longevity, menceritakan bahwa dahulu dirinya memiliki kasus toxic self talk yang parah yang berasal dari perfeksionisme akut berkaitan dengan kinerja.
Sejak kecil, ia merasakan kemarahan dalam dirinya setiap kali ia tidak menyelesaikan tugas sesuai dengan standarnya yang sangat tinggi. Hal ini kemudian dilampiaskan berupa kekerasan, seperti memecahkan jendela dan berteriak pada diri sendiri dan pada akhirnya berteriak pada orang-orang di sekitarnya.
