Network
KABAR PRIANGAN - Paparan air dingin memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh baik secara fisik dan mental. Karena itu paparan air dingin dapat menjadi terapi untuk kondisi tubuh yang tengah mengalami gangguan.
Dilansir kabar-priangan.com dari antaranews.com pada 30 April 2023, terapi air dingin dikenal dengan istilah hidroterapi dapat membantu seseorang yang sedang berjuang melawan stres, depresi, disorientasi, dan kekurangan energi.
Terapi air dingin atau hidroterapi dilakukan dengan cara berendam di dalam air dengan suhu kurang lebih 15 derajat celcius. Meskipun awalnya tubuh akan mengalami serangan panik saat bersentuhan dengan suhu dingin pada air, tetapi tubuh akan menyesuaikan diri dan mulai merasakan kenyamanan.
Baca Juga: Heboh Penemuan Zat Etilen Oksida, Ahli Gizi IPB Sebut Mie Instan Indonesia Aman untuk Dikonsumsi
Berdasarkan laporan yang dimuat dalam New York Time, terapi air dingin dapat membantu mengatur ulang kimia otak. Metode ini memicu timbulnya hormon dopamin dalam otak yang mengakibakan perasaan senang dan menekan kortisol yang menyebabkan stres.
Selain itu, ada beberapa manfaat lain dari terapi air dingin yang diterbitkan oleh Medical Daily pada Jumat, 28 April 2023, yaitu:
1. Mengurangi peradangan
Motede terapi air dingin terbukti mengurangi peradangan dalam tubuh, yang membalikan segala jenis rasa sakit dan ketegangan otot. Hal itu terjadi karena shock akibat suhu pada air dingin menurunkan kadar interleukin 1 beta (IL-1 beta), molekul pemberi sinyal yang memicu peradangan.
