Network
Baca Juga: KAI Bakal Bagi-bagi Tiket Gratis Kelas Eksekutif Bagi Pelanggannya, Cek Syaratnya Disini
4. Teh Herbal
Minuman herbal yang mengandung Chamomile memiliki kandungan antioksidan yang dapat merespon epigenin dan membuat otak menjadi lebih rileks, dan merasa mengantuk.
5. Minuman beralkohol
Banyak orang yang mencoba tidur dengan mengonsumsi minuman beralkohol, tapi setelah itu, bangun tidur tidak terasa segar, bahkan cenderung merasa lelah.
Ada pula faktor-faktor yang membuat rasa kantuk setelah makan yaitu:
1. Pengaruh hormon selama proses pencernaan
Makanan dan minuman yang kita konsumsi akan dicerna di dalam lambung dan usus. Ketika proses pencernaan berlangsung, tubuh akan melepaskan hormon seratonin dan melatonin yang dapat menimbulkan rasa kantuk.
Baca Juga: Setelah Lama Tak Bersua, Bupati Ciamis Herdiat dan Mantan Bupati Iing Syam Arifin Bertemu, Ada Apa?
2. Perubahan aliran darah ke otak
Perubahan aliran darah pada otak yang terjadi setelah makan menjadi penyebab munculnya rasa kantuk. Setelah makan, aliran darah akan lebih banyak disalurkan ke bagian pencernaan agar tubuh dapat mengolah dan menyerap energi serta nutrisi dari makanan dan minuman yang dikonsumsi. Pada saat itu, aliran darah di otak sedikit berkurang dan menyebabkan menguap untuk mencukupi asupan oksigen ke otak.
3. Kurang tidur
Ketika kurang tidur, tubuh lebih mudah lelah dan lapar. Hal tersebut akan membuat mudah ngemil atau makan terus sehingga rasa kantuk semakin menjadi. Maka dari itu, cukupilah waktu tidur malam 7-9 jam. Kurangi atau hentikan kebiasaan begadang.
4. Kurang olahraga
Olahraga sangat mempengaruhi kekuatan dan daya tahan tubuh, serta efisiensi kerja sistem kardiovaskular. Jika jarang berolahraga, tubuh akan mudah lelah. Hal ini juga yang memicu rasa kantuk setelah makan.
