KABAR PRIANGAN – Jelang libur Natal dan Tahun Baru pastinya banyak orang yang akan memanfaatkan momen ini untuk pulang kembali ke kampung halaman untuk melepas rindu dengan keluarga. Pergi berkendara menggunakan kendaraan pribadi atau kendaraan umum bisa dilakukan guna pergi menuju tempat tujuan, dan ketika berpergian beberapa orang akan rentan terkena mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan biasa menyerang orang-orang ketika berpergian naik kendaraan pribadi maupun kendaraan umum. Maka berikut kami sajikan tips cara mengatasi pusing akibat mabuk perjalanan ketika pergi berkendara.
Dilansir dari laman resmi Kementerian Kesehatan, mabuk saat perjalanan disebabkan oleh sinyal campuran yang dikirim ke otak oleh mata dan telinga bagian dalam. Maka berikut cara mengatasi mabuk perjalanan.
1.Mengatur Posisi Duduk
Ketika dirasa sudah merasakan pusing saat di perjalanan, maka coba untuk mengatur posisi duduk. Cari posisi duduk paling nyaman di dalam kendaraan sebab mabuk perjalanan akan mudah kambuh ketika anda duduk menghadap ke belakang atau samping. Maka, pilihlah posisi duduk untuk sejalan lurus ke depan ketika berpergian.
2.Mengonsumsi Obat
Ketika tubuh mengalami pusing akibat mabuk perjalan, hal yang bisa anda lakukan diantaranya yaitu mengonsumsi obat-obatan. Sebaiknya sebelum bepergian untuk menyiapkan obat-obatan pribadi untuk berjaga-jaga apabila terkena mabuk perjalanan.
3.Menghirup Minyak Aromatherapy
Aromaterapi atau minyak angin juga bisa membantu mengurangi rasa mual dan tidak nyaman karena mabuk perjalanan dengan cara menghirup minyak aromatherapy atau mengoleskan ke tubuh.
Baca Juga: Hati-hati Masuk Angin Saat Liburan! Berikut 10 Tips Cegah Masuk Angin Saat Berlibur
4.Konsumsi Makanan Ringan
Bisa jadi ketika anda mengalami mabuk perjalanan disebabkan oleh tubuh yang belum terkena asupan makanan. Dengan mengonsumsi makanan ringan seperti roti atau snack dapat membantu mengurangi rasa mual atau pusing ketika di perjalanan.
5.Menghirup Udara Segar
Menghirup udara segar dapat membantu kita untuk meredakan gejala mual atau pusing akibat mabuk perjalanan, maka segeralah keluar dari kendaraan untuk pergi mencari udara segar.
6.Berbaring Saat Dirasa Mulai Tidak Enak Badan
Ketika badan sudah merasa mual hendaknya untuk berbaring dan beristirahat untuk meredakan mual dan pusing akibat mabuk perjalanan.
Baca Juga: Mari Mengenal Lebih Jauh Keajaiban Daun Kelor yang Kaya Akan Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Manusia
7.Hindari Mengonsumsi Makanan Berat Sebelum Pergi
Sebelum bepergian hindari memakan makanan berat. Sebab, dengan kondisi perut yang kenyang ditambah guncangan ketika berada di perjalanan dapat meningkatkan resiko terkena mabuk perjalanan.
Tips lainnya yaitu harap untuk mempersiapkan segala sesuatu yang penting sebelum bepergian untuk mencegah hal yang tidak diinginkan. Semoga tips yang kami berikan dapat bermanfaat.***