Network
KABAR PRIANGAN - Kadar kolesterol yang naik kerap menjadi hal yang diwaspadai ketika perayaan Idul Adha. Pasalnya, hari raya yang satu ini sangat identik dengan beragam olahan daging yang beraneka ragam mulai dari yang berminyak hingga bersantan.
Dokter sekaligus pendakwah yakni dr. Zaidul Akbar membagikan cara alami untuk menurunkan kolesterol. Kadar kolesterol yang meningkat salah satunya disebabkan oleh kebiasaan mengonsumsi makanan yang tidak sehat, memiliki kadar lemak jenuh yang tinggi atau juga banyak mengonsumsi makanan yang berminyak.
Agar tetap dapat mengonsumsi olahan daging dan tidak memicu kolesterol, selain mengolahnya dengan baik dan sehat terdapat beberapa cara alami yang dapat dilakukan untuk dapat menurunkan kolesterol.
Baca Juga: 5 Tempat Wisata Air di Tasikmalaya, Cocok Menghabiskan Waktu Libur Lebaran Bersama Keluarga
Cara-cara yang disampaikan oleh dr. Zaidul Akbar tidak hanya dilakukan untuk beberapa waktu saja, namun dapat dilakukan sehari-hari sekaligus menjadi upaya untuk menjaga pola hidup sehat. Berikut 4 cara alami turunkan kolesterol menurut dr. Zaidul Akbar sebagaimana dikutip kabarpriangan.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official Kamis, 29 Juni 2023.
1. Rajin berpuasa
Salah satu cara untuk mengatasi kadar kolesterol yang tinggi ialah dengan rajin berpuasa. Menurut dr. Zaidul Akbar berpuasa merupakan salah satu cara yang dinilai efektif untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh.
"Paling gampang mah puasa, puasa itu sangat efektif untuk menurunkan kolesterol," ucap dr. Zaidul Akbar.
