Network
Baca Juga: TERUNGKAP, Ternyata Ini Alasan Presiden Jokowi Lantik Hadi Tjahjanto Sebagai Menteri ATR/BPN
“Memulai kebiasaan baru memang butuh komitmen dan kemauan yang keras, kemauan untuk mencapai suatu tujuan (goals), sehingga harus tahu dulu tujuannya mau apa,” imbuhnya.
Luna menjelaskan untuk memulai kebiasaan baru dirinya melakukan dengan bertahap semisal saat dirinya ingin menjalankan diet jus atau hanya mengonsumsi jus sayur dan buah.
“Bertahap saja. Jadi kita lihat, kalau bertahap itu ada perubahannya pasti kita langsung merasakan ada perubahan. Tapi tiga hari pertama atau minggu pertama itu pasti sulit banget,” ujar Luna.
Begitupun dengan berolahraga, Luna menyarankan untuk memulai dari berjalan kaki secara rutin, misalnya berjalan kaki mengelilingi rumah sebanyak lima kali sambil mendengarkan musik.
“Setelah jalan kali sudah mulai terbiasa, mulai lari-lari kecil. Kalau nggak kuat satu kilometer, jalan kaki lagi. Kemudian lari lagi, jalan kaki lagi,” ujarnya.
Baca Juga: Baru Empat Bulan Menjabat, Kepala SDN Darmaraja 2 Sumedang Dihadapkan Pada Tabungan Macet Rp430 Juta
Luna mengaku kini dirinya menjadi lebih banyak memiliki energi yang tersimpan setelah menerapkan gaya hidup sehat secara konsisten, serta tidak gampang merasa kelelahan.***
