Network
KABAR PRIANGAN - Pada artikel sebelumnya sempat dibahas dampak negatif terlalu sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain, seperti menilai rendah diri sendiri, stress, depresi, kecemasan kronis, imunitas tubuh yang menurun dan hilangnya kebahagiaan. Berikut trik untuk berhenti dari kebiasaan beracun membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
Cara Berhenti Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain
Jika Anda kemudian menyadari bahwa Anda memiliki perilaku membandingkan diri sendiri dengan orang lain dan ingin menghentikannya, berikut cara-cara yang bisa Anda lakukan:
1. Ketahui pemicunya dan hindari
Buatlah daftar situasi dan keadaan yang membuat Anda merasa sedih, atau memandang rendah diri sendiri. Situasi dan keadaan itu bisa dari mana saja, dari interaksi antar tetangga, hingga media sosial.
Contoh yang sering terjadi adalah melihat postingan orang lain di Instagram, facebook, whatsapp status atau sosial media lainnya. Bisa jadi ada postingan tertentu yang memicu Anda membandingkan hidup Anda dengan mereka.
Jika merupakan postingan orang yang itu-itu saja, bisa saja Anda menekan tombol ‘mute’ atau ‘snooze’ pada postingan mereka sehingga untuk sementara waktu postingan mereka tidak lagi muncul di beranda Anda.
