Network
KABAR PRIANGAN - Memiliki berat badan yang ideal merupakan dambaan setiap orang, terutama kaum wanita. Banyak orang berbondong-bondong mengikuti tren diet ketat, bahkan tidak sedikit diantaranya menurunkan berat badan secara instan yang justru berefek buruk bagi kesehatan. dr. Zaidul Akbar yang dikenal warganet sebagai seorang pendakwah, konsultan sekaligus praktisi pengobatan sunah Indonesia memberikan tips menurunkan berat badan tanpa diet ketat, hanya bermodal hidup sehat saja.
“Kalori yang masuk sama dengan kalori yang keluar, maka berat badan stabil. Okey ini umumnya, mungkin ibu sudah tahu juga. Tapi, kalo kalori yang masuk sedikit dibanding kalori yang keluar, maka berat badan turun. Paham ya!," tutur praktisi pengobatan sunah itu.
"Kalo yang masuk lebih sedikit dari yang keluar, defisit dia, maka berat badan turun. Kalo kalori yang masuk banyak, keluar sedikit, maka berat badan naik,” Jelas dr. Zaidul Akbar memberikan rumus berat badan dilansir oleh kabar-priangan.com pada Kamis, 29 November 2023 dari kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official.
dr. Zaidul Akbar menjalaskan mengenai sumber kalori berasal dari produk-produk yang mengandung gula, seperti nasi putih dan makanan berbahan dasar tepung. Sehingga, agar berat badan ideal maka mengurangi makanan yang mengandung gula tersebut dapat menjadi solusi yang baik, solusi lainnya yang bisa dilakukan untuk membuat berat badan ideal tanpa mengurangi kalori yaitu dengan cara melakukan aktivitas-aktivitas yang dapat membakar kalori, salah satunya dengan berolahraga.
Baca Juga: Tips Alami Wajah Glowing Tanpa Make Up dan Skincare ala Dr. Zaidul Akbar
“Cara paling mudah mengurangi berat badan itu, sebenarnya 2 saja. Anda mulai kurangi didefisitkan, dengan cara apa? Mengurangi makan nasi putih, mengurangi makan gula pasir dan kurangi makan tepung. Kalo saya tebak 3 hal ini masih anda makan, kan gitu? Karena memang sumbernya dari situ.” Sambung dr. Zaidul Akbar saat menjelaskan tips mengurangi berat badan yang berlebih.
Seperti yang telah disampaikan sebelumnya dr. Zaidul Akbar juga membocorkan bahwa kunci dari menurunkan berat badan adalah dengan membangun komitmen untuk mengurangi sumber kalori yang berlebih, karena jika kalori seimbang antara masuk dan keluar secara konsisten maka tubuh akan stabil. Tetapi, perlu diingat bahwa tubuh perlu diperhatikan dengan menjaga menteng otot. Oleh karena itu dr. Zaidul Akbar menyarankan agar proses program diet itu harus diimbangi dengan berolahraga.
