Network
KABAR PRIANGAN - Mendaki gunung saat libur tiba sekarang menjadi pilihan orang-orang untuk menikmati udara segar ataupun sekedar healing. Mendaki gunung tidak hanya dilakukan oleh pria, saat ini banyak kaum hawa yang mempunyai hobi mendaki gunung.
Salah seorang pendaki wanita Erna (44) yang baru saja menyelesaikan pendakian ke Ciremai saat akhir pekan di awal bulan Mei 2024 ini membagikan beberapa tips bagi para wanita yang ingin melakukan pendakian. Erna menyarankan untuk melakukan persiapan fisik terlebih dahulu, misal dengan olahraga berjalan kaki setiap hari minimal sebulan sebelum waktu pendakian. “Wajib latihan fisik. Selain jalan kaki, jogging tiap hari, latihan kardio untuk penguatan kaki ada juga buat penguatan otot tangan dan bahu bisa dengan angkat barbel,” ucap Erna kepada Kabar-Priangan.com Senin 6 Mei 2024.
Hal ini dilakukan untuk menjaga ketahanan fisik saat mendaki nanti. Erna juga menyarankan untuk mendaki dulu beberapa gunung yang memang ramah untuk para pendaki pemula, misal Gunung Papandayan yang berada di Kabupaten Garut Jawa Barat. Gunung Papandayan dengan ketinggian 2.665 mdpl ini cocok untuk didaki oleh para pendaki pemula karena treknya tidak terlalu berat.
Baca Juga: Menikmati Libur Akhir Pekan dengan Naik Gunung? Ini 6 Perlengkapan Wajib yang Harus Kamu Bawa
Buat kamu para wanita yang memutuskan untuk naik gunung dan camping, tentunya banyak hal yang harus dipersiapkan. Selain makanan dan minuman, tentunya beberapa perlengkapan harus kamu siapkan agar bisa masuk ke dalam tas carrier yang kamu gunakan.
Untuk tas carrier, jika bawaan kamu tidak terlalu banyak maka kamu bisa menggunakan tas carrier dengan volume 35 lt, atau kamu bisa memilih tas carrier woman series dari Eiger yang kami rekomendasikan dalam artikel sebelumnya. Berikut ini beberapa perlengkapan yang harus dibawa saat kamu melakukan naik gunung:
1.Pakaian ganti termasuk kaos kaki cadangan
2.Matras dan sleeping bag
3.Headlamp
