Network
KABAR PRIANGAN - Apakah kamu merasa alarm Senin pagi lebih berat daripada hari lainnya, atau kehilangan antusias sejak Minggu malam mengingat banyak kesibukan yang harus dilakukan di hari Senin? Ternyata ada cara yang efektif untuk mengatasi rasa tidak antusias menghadapi hari Senin, pada artikel ini akan dipaparkan 8 tips sederhana mood booster pasca akhir pekan.
8 Tips Untuk Bersemangat di Senin Pagi
1. Hilangkan ‘Rasa Tidak Antusias’ yang Muncul di Minggu Malam
“Yah, besok sudah hari Senin ya.” atau “Aduh udah mau hari Senin aja nih.”
Kalimat-kalimat tidak antusias seperti itu kerap terlontar pada Minggu malam, rasanya kegembiraan saat akhir pekan lenyap tak bersisa dan menyayangkan mengapa akhir pekan itu cepat berlalu.
Daripada berlarut-larut dalam rasa tidak antusias itu, kamu bisa lakukan olahraga ringan. Bisa berlari atau berjalan cepat di sekitar tempat tinggal atau melakukan sesi yoga singkat di rumah, yang terpenting adalah bergerak dan berkeringat.
Percaya atau tidak, olahraga ringan akan memberikan keajaiban bagi otak dan tubuh kamu.
2. Membuat Rencana Kegiatan Minggu Berikutnya
Kamu bisa menghilangkan rasa kecewa dan rasa tidak antusias akan datangnya hari Senin dengan merencanakan apa yang akan kamu lakukan.
Pada hari Jumat malam, buatlah to do list yang mendaftar apa saja yang ingin kamu lakukan pada hari Senin berikutnya.
Hal ini akan membuat kamu memiliki gambaran tujuan kamu, otak dan tubuh kamu akan menyesuaikan dan menyiapkan diri untuk memulai hari Senin dengan sukses.
3. Jadwalkan "Me Time" pada Senin Pagi
Membuat jadwal “me time” pada Senin pagi akan membantu diri kamu lebih bersemangat. Bisa dengan ngopi pagi, sesi yoga pendek atau berdiskusi mengenai to do list yang sudah kamu buat sebelumnya dengan pasangan atau rekan kerja. Bertukar pikiran dapat membuat kamu merasa lebih siap menghadapi sepanjang hari Senin.
4. Nikmati Waktu Sendirian di Malam Minggu
Tentunya kamu sangat mencintai teman dan keluarga, namun ada kalanya kamu membutuhkan sedikit "waktu sendiri".
Baca Juga: Prediksi Skor dan Link Live Streaming Persebaya vs Persik di Pekan Ke-34 BRI Liga 1 2023 2024
Habiskan malam Minggu dengan memasak makan malam untuk diri kamu sendiri atau membaca buku yang ingin sekali kamu baca; lakukan sesuatu yang membuat kamu senang. Memprioritaskan waktu untuk diri sendiri saat ini berarti mengurangi stres di kemudian hari.
