Network
KABAR PRIANGAN - Sangat penting apalagi menghadapi musim pancaroba seperti saat ini, vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang larut dalam air dan sangat dibutuhkan tubuh untuk menangkal berbagai penyakit.
Menurut National Institutes of Health (NIH), vitamin C penting untuk dikonsumsi setiap harinya.
Jika wanita dewasa membutuhkan sekitar 75 mg vitamin C setiap hari, sedangkan pria dewasa membutuhkan sekitar 90 mg vitamin C setiap harinya.
Baca Juga: Ribuan Warga Cipatujah Antusias Ikuti Vaksinasi di Sindangkerta
Banyak orang tahu bahwa vitamin C hanya terkandung dalam jeruk saja. Ya, jeruk memang memiliki 70 mg kandungan vitamin C dalam satu buahnya.
Namun, jika kamu tidak menyukai jeruk, masih banyak makanan lainnya yang mengandung banyak vitamin C.
Dikutip Kabar-Priangan.com dari Thehealty, berikut ini adalah makanan yang mengandung banyak vitamin C.
Baca Juga: Buron Tujuh Bulan, Pelaku Pembunuhan di Sumedang Akhirnya Ditangkap di Bandung
1. Pepaya
