Network
KABAR PRIANGAN - Dalam dunia sains, terdapat fakta menarik mengenai manfaat luar biasa dari jenis buah tertentu jika dikonsumsi secara rutin, penelitian terkini menginformasikan bahwa buah ini ternyata tak hanya sekedar rasanya yang lezat juga memiliki banyak sekali manfaat positif untuk kesehatan untuk meningkatkan kualitas hidup yang berpotensi berumur panjang.
Jenis buah ini berukuran sangat kecil, tetapi memiliki kandungan nutrisi yang kuat, sehingga bermanfaat bagi kesehatan jangka panjang. Buah yang dimaksud adalah buah blueberry ternyata banyak manfaat dari buah blueberry yaitu bisa mengurangi resiko penyakit hingga meningkatkan nutrisi mikro pada tubuh jika dikonsumsi setiap hari.
Anda dapat mencampurkan buah ini pada semangkuk oatmeal atau yogurt maka Anda akan dengan mudah meningkatkan nutrisi dan potensi untuk menambah usia hidup. Berikut ini manfaat lain dari buah blueberry.
Baca Juga: Tak Banyak Orang Tahu! Ini Dia Makna Buah-buahan yang Melambangkan Simbol Perlawanan Palestina
1. Antioksidan dalam blueberry mengurangi resiko penyakit
antioksidan membantu mengurangi peradangan dan melawan radikal bebas yang ada di dalam tubuh. Jika tubuh mengalami peradangan kronis (terjadi saat tubuh menghadapi stres oksidatif pada sistem kekebalan), maka tubuh akan rentan terserang penyakit. Penelitian menyimpulkan bahwa polifenol yang merupakan sumber yang terkandung dalam buah dan sayur diantaranya buah blueberry dapat menurunkan resiko penyakit.
Secara lebih spesifik blueberry kaya akan antioksidan yang disebut antosianin, yang dikenal dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh yang menyebabkan penyakit tertentu seperti penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan bahkan penurunan neurologis. Antosianin juga memiliki pigmen yang menyebabkan blueberry memiliki warna biru.
Baca Juga: Simpel! Inilah Resep Smoothie Bowl Buah Naga untuk Menurunkan Berat Badan
2. Blueberry membantu menurunkan kolesterol Jahat
