Network
KABAR PRIANGAN - Tubuh memproses berbagai macam makanan dan minuman yang akan memberikan efek positif maupun negatif sesuai dengan kandungan asupan yang dikonsumsi.
Sehingga makanan sangatlah berpengaruh terhadap timbulnya penyakit, seperti migran yang menyebabkan serangkaian gejala, termasuk nyeri kepala ringan hingga parah yang berdenyut-denyut.
Sakit kepala ini cenderung bertambah seiring berjalannya waktu dan menimbulkan efek terhadap sensitivitas penglihatan dan pendengaran bahkan mual dan muntah.
Sakit kepala ini bisa berlangsung hingga 72 jam dan jenis migrainnya berbeda-beda . Hal ini terkait dengan peningkatan risiko stroke, depresi, dan penyakit lainnya, menurut American Migraine Foundation.
Baca Juga: Untuk Kesehatan Mental, Stop Bandingkan Diri dengan Orang Lain. Cek 9 Cara Hempaskan Kebiasaan Ini
Migrain ternyata sangatlah berbahaya jika diabaikan, untuk mencegahnya sebaiknya menghindari makanan dan minuman yang bisa memicu timbulnya migrain, apa sajakah makanan dan minuman itu? simak di bawah ini.
1. Alkohol
Mengkonsumsi alkohol terlalu banyak dan sering bisa memicu migrain karena Alkohol mengandung berbagai senyawa tiramin, histamin dan sulfit yang dapat memicu serangan migrain. Selain senyawa tersebut kemungkinan besar alkohol yang dapat memicu serangan termasuk tiramin, histamin dan sulfit.
2. Kopi
Meskipun kandungan kafein yang terkandung dalam kopi bisa meredakan nyeri migrain. Namun jika dikonsumsi terlalu banyak atau minum pada waktu yang salah, hal tersebut akan memicu serangan migrain, konsumsilah jumlah yang sama dalam waktu yang sama setiap harinya.
Baca Juga: Awas, Bahaya Komplikasi Tirah Baring! Kenali Beberapa Masalah Kesehatan yang Timbul Ini
3. Coklat
Coklat merupakan jenis makanan yang mengandung kafein seperti kopi, jika dikonsumsi dengan tidak berlebihan makanan ini pun bisa jadi untuk meredakan nyeri migrain.
4. Keju
Keju dengan jenis tertentu seperti keju bir, bride, cheddar dan feta. Mengandung asam amino yang disebut tyramine yang dapat menyebabkan migrain pada beberapa orang menurut National Headache Foundation.
5. Aditif Makanan
Monosodium glutamat (MSG) dan pemanis buatan aspartam merupakan dua bahan tambahan yang berpotensi memicu migrain.
6. Olahan Daging yang Diawetkan
Makanan olahan daging yang diproses dan diawetkan seperti hot dog dan sosis, dapat mengandung nitrat yaitu senyawa yang bertindak sebagai vasodilator yang akan melebarkan pembuluh darah sehingga memicu migrain.
7. Minuman Berenergi
Harap berhati-hati jika Anda sering mengkonsumsi minuman berenergi, lihat komposisi dari minuman tersebut. Niasin mengandung vitamin B bersifat vasodilator yang akan memicu migrain pada beberapa orang.
Itulah makanan dan minuman yang dapat memicu migrain, namun efek makanan tersebut akan berbeda pada setiap orang, semoga membantu.***
