Marshanda Hilang di Los Angeles Dalam Kondisi Manic Episode, Simak Penjelasan dari Psikolog

Baca Juga: Sri Lanka Bangkrut, Dubes RI: WNI di Sri Lanka Sepakat Evakuasi Bukan Pilihan

Dijelaskan oleh Psikolog Ikhsan, jika Anda atau orang terdekat memiliki gejala manik, hal yang perlu dilakukan adalah mencari pertolongan dari profesional seperti psikolog atau psikiater.

Nantinya, terapis akan melihat gejala dan memberikan saran untuk mengatasi gejala manik yang terjadi.

“Paling utama adalah minum obat dengan yang direkomendasikan oleh psikiater. Selain itu, sebisa mungkin kenali perilaku dan ciri ketika sedang manik, misalnya jadi banyak berbicara, tidak bisa diam, atau lainnya,” ucap Ikhsan.

Baca Juga: Presiden Jokowi Tiba di Munich Jerman Sebelum Kunjungan ke Rusia dan Ukraina, Berikut Ini Misi yang Dibawa

Ia juga menambahkan, ketika sudah mengenali tanda-tanda manik yang terjadi, kita akan lebih mudah menyalurkannya ke hal yang lebih aman atau tidak merusak diri.

Kemudian, gaya hidup sehat juga penting diterapkan untuk mencegah terjadinya gejala manik, misalnya, makan-makanan yang sehat, lakukan olahraga rutin, dan melakukan hobi yang positif.

Hal ini tujuannya agar Anda dapat menyalurkan energi ke hal yang lebih baik.

Baca Juga: Kronologis Tragedi Tabrakan Beruntun di KM 92 Tol Cipularang, Libatkan 17 Kendaraan. Diduga, Ini Penyebabnya

Selain itu, temukan support system juga dapat membantu. Memiliki orang yang selalu mendukung apapun kondisi Anda, dapat membuat Anda merasa tidak sendiri dalam mengatasi gejala manik yang dialami.***