KABAR PRIANGAN - Apakah kamu merasa alarm Senin pagi lebih berat daripada hari lainnya, atau kehilangan antusias sejak Minggu malam mengingat banyak kesibukan yang harus dilakukan di hari Senin? Ternyata ada cara yang efektif untuk mengatasi rasa tidak antusias menghadapi hari Senin, pada artikel ini akan dipaparkan 8 tips sederhana mood booster pasca akhir pekan.
8 Tips Untuk Bersemangat di Senin Pagi
1. Hilangkan ‘Rasa Tidak Antusias’ yang Muncul di Minggu Malam
“Yah, besok sudah hari Senin ya.” atau “Aduh udah mau hari Senin aja nih.”
Kalimat-kalimat tidak antusias seperti itu kerap terlontar pada Minggu malam, rasanya kegembiraan saat akhir pekan lenyap tak bersisa dan menyayangkan mengapa akhir pekan itu cepat berlalu.
Daripada berlarut-larut dalam rasa tidak antusias itu, kamu bisa lakukan olahraga ringan. Bisa berlari atau berjalan cepat di sekitar tempat tinggal atau melakukan sesi yoga singkat di rumah, yang terpenting adalah bergerak dan berkeringat.
Percaya atau tidak, olahraga ringan akan memberikan keajaiban bagi otak dan tubuh kamu.
2. Membuat Rencana Kegiatan Minggu Berikutnya
Kamu bisa menghilangkan rasa kecewa dan rasa tidak antusias akan datangnya hari Senin dengan merencanakan apa yang akan kamu lakukan.
Pada hari Jumat malam, buatlah to do list yang mendaftar apa saja yang ingin kamu lakukan pada hari Senin berikutnya.
Hal ini akan membuat kamu memiliki gambaran tujuan kamu, otak dan tubuh kamu akan menyesuaikan dan menyiapkan diri untuk memulai hari Senin dengan sukses.
3. Jadwalkan "Me Time" pada Senin Pagi
Membuat jadwal “me time” pada Senin pagi akan membantu diri kamu lebih bersemangat. Bisa dengan ngopi pagi, sesi yoga pendek atau berdiskusi mengenai to do list yang sudah kamu buat sebelumnya dengan pasangan atau rekan kerja. Bertukar pikiran dapat membuat kamu merasa lebih siap menghadapi sepanjang hari Senin.
4. Nikmati Waktu Sendirian di Malam Minggu
Tentunya kamu sangat mencintai teman dan keluarga, namun ada kalanya kamu membutuhkan sedikit "waktu sendiri".
Baca Juga: Prediksi Skor dan Link Live Streaming Persebaya vs Persik di Pekan Ke-34 BRI Liga 1 2023 2024
Habiskan malam Minggu dengan memasak makan malam untuk diri kamu sendiri atau membaca buku yang ingin sekali kamu baca; lakukan sesuatu yang membuat kamu senang. Memprioritaskan waktu untuk diri sendiri saat ini berarti mengurangi stres di kemudian hari.
5. Bangun Lebih Awal
Pasang alarm kamu 30 menit lebih awal di hari Senin, ibaratnya 30 menit itu adalah waktu ‘untuk ngumpulin nyawa’. Dengan begitu, kamu bisa memulai hari dengan lebih tenang.
Gunakan waktu tenang ini dengan menyeruput secangkir kopi, menikmati udara pagi dengan ketenangan sebelum semua anggota keluarga lainnya terbangun. Ini mood booster yang efektif.
6. Mulailah Hari dengan Tertawa
Jika dikatakan tertawa adalah obat terbaik, hal itu benar sekali. Tertawa dapat meningkatkan suasana hati dan memiliki dampak positif pada kesehatan, meningkatkan imunitas, mengurangi kecemasan dan mengurangi stres level moderat pada orang dewasa.
Baca Juga: Prediksi Skor dan Link Live Streaming Persebaya vs Persik di Pekan Ke-34 BRI Liga 1 2023 2024
Kamu bisa memulai pagi dengan mendengarkan podcast lucu atau mendengarkan penyiar radio yang jenaka saat sarapan atau ketika bersiap berangkat. Tertawa akan memberikan keajaiban bagi suasana hati kamu dan juga rekan kerja kamu.
7. Dress to Impress
Kenakanlah pakaian yang membuat hati kamu senang. Dress to impress di sini bukan untuk membuat orang lain terpesona, tetapi untuk membuat mood kamu bangkit.
Beruntunglah bagi kamu yang diperkenankan menggunakan pakaian apapun ke kantor sejauh pakaian tersebut sopan, karena dengan demikian kamu bisa mengenakan kemeja, celana panjang baggy dan sepatu kets. Bisa juga mengenakan kaus kaki funky favorit agar jiwa Sasha Fierce kamu muncul.
Namun bagi kamu yang harus berseragam, jangan kuatir, sedikit perbedaan seperti bros yang cantik, gelang unik atau kuku dengan nail art juga bisa menjadi mood booster yang efektif.
Baca Juga: Sinopsis Spoiler One Piece Chapter 1113, Benarkah Dunia Akan Segera Tenggelam di Dalam Laut?
8. Tidak Apa-Apa untuk Jengkel Sesekali
Jika sesekali kamu merasa jengkel atau tidak antusias menghadapi hari terutama hari Senin, itu adalah hal yang lumrah. Hidup adalah roda yang berputar, sesekali ada juga masanya berada di bawah.
Sesekali, biarkan diri kamu merasa jengkel. Tidak perlu dipaksakan untuk menjadi ceria dan bahagia jika itu adalah kamuflase. Hidup terkadang memang sulit, jadi tidak apa-apa untuk mengakui hal itu.
Mengambil langkah demi langkah untuk melewati kejengkelan kamu juga sah-sah saja. Jika kamu merasa kesulitan menghadapi Senin pagi, pertimbangkan untuk menghubungi teman, keluarga, atau bahkan profesional yang mungkin dapat membantu kamu.
Hanya dengan sedikit usaha agar kamu bisa menanamkan motivasi di hari Senin pagi ke dalam rutinitas harian kamu.
Jika kamu mengikuti tips sederhana di atas tentang bagaimana membuat hari Senin menjadi lebih baik, kamu bisa memaksimalkan apa yang dapat kamu capai dalam beberapa jam pertama di hari Senin. Jika dalam beberapa jam saja kamu bisa meraih sesuatu, bukan tidak mungkin kamu meraih banyak hal lainnya pada jam-jam berikutnya.***