Network
KABAR PRIANGAN - Berhati-hatilah dengan minuman selama Ramadan karena mengandung banyak gula dan kalori.
Buka puasa dengan menu takjil berbahan Es Buah atau jenis es lainnya sebenarnya boleh saja selama pembuatannya higienis.
Namun untuk alasan higienis diusahakan untuk membuat sendiri di rumah seperti dikatakan dokter spesialis gizi, Raissa E Djuanda.
Baca Juga: Lumpia Kurma Keju, Menu Takjil Spesial Perpaduan Manis dan Gurih khas Mozarella
"Kalau takjilnya es-esan sebaiknya jangan, lebih baik bikin sendiri karena bisa dipastikan semua bahannya bersih," ujar Raissa seperti dikutip dari Antara.
Menurut Raisa, buka puasa dengan hidangan manis salah satunya kurma bisa mengembalikan energi yang hilang selama berpusa secara cepat.
Konsumsi kurma sangat disarankan karena kandungan glukosa, fruktosa dan sukrosa ditambah serat, kalium, potassium dan vitamin A-nya.
Baca Juga: Ardi Idrus Resmi Tinggalkan Persib Bandung, Jadi Gabung ke Bali United atau Persis Solo?
Teh manis menjadi favorit lainnya saat buka puasa. Lalu bagaimana bila buka puasa dengan teh manis menurut ahli gizi?
"Teh manis kandungannya sukrosa saja. Salah bila berbuka puasa dengan teh manis, apalagi dengan gula berlebih," kata Ahli gizi dari PERSAGI, Rita Ramayulis.
Baca Juga: Siaran Langsung IYC Indonesia All Star U-20 vs Barcelona U-18. Ini Jadwal Acara RCTI Rabu 13 April 2022
Lanjut Rita, saat berbuka puasa kita perlu segera meningkatkan kadar gula darah hingga menjadi stabil.***
