KABAR PRIANGAN - Makanan menjadi salah satu faktor penentu kesehatan seseorang. Oleh karenanya penting untuk mempehatikan apakah makanan yang dikonsumsi tergolong sebagai makanan sehat atau tidak.
Meski makanan enak belum tentu sehat, akan tetapi bukan berarti makanan sehat itu tidak enak. Banyak makanan sehat yang juga memiliki rasa yang enak untuk dikonsumsi.
dr. Zaidul Akbar, seorang dokter sekaligus ustaz yang kerap membahas mengenai kesehatan telah banyak juga membahas terkait makanan sehat. Beliau menuturkan bahwa makanan yang kita konsumsi saat ini akan menjadi penentu kesehatan kita pada masa mendatang.
Sebagaimana dikutip kabar-priangan.com dari kanal YouTube dr.zaidulakbarofficial. "Masa depan kesehatan kita teman-teman sekalian akan ditentukan lima sampai sepuluh tahun ke depan dari apa yang kita makan hari ini," ucap dr. Zaidul Akbar dalam kanal YouTube-nya.
Terdapat banyak makanan sehat yang bisa Anda konsumsi, diantaranya terdapat tujuh makanan sehat untuk mendukung pola hidup sehat menurut dr. Zaidul Akbar, salah satu di antaranya bisa menjadi camilan harian, loh. Untuk lebih jelasnya, simak penjelasan terkait tujuh makanan sehat tersebut.
1. Madu
Madu menjadi salah satu makanan sehat yang bisa Anda konsumsi, sebab di dalam madu terdapat banyak manfaat yang bisa didapat. Di antara manfaat tersebut ialah dapat menangkal radikal bebas, menjaga sistem pencernaan, dan yang paling penting madu juga dapat menjadi pemanis sehat sebagai pengganti gula atau pemanis lainnya yang beredar di pasaran.
Hal yang perlu diperhatikan agar bisa mendapatkan beragam manfaat dari madu ialah konsumsi madu asli yang jelas asal- usul, kandungan, dan lainnya sehingga manfaatnya benar-benar dapat kita rasakan.
2. Kurma
Kurma juga menjadi salah satu makanan sehat untuk mendukung pola hidup sehat Anda. Banyak manfaat yang dapat diambil dari kurma di antaranya menangkal radikal bebas, mengontrol kadar gula darah, serta mendukung kesahatan lainnya. Terlebih kurma juga menjadi salah satu makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi Rasulullah.
3. Rempah
Rempah-rempah selain dapat menambah cita rasa dalam masakan, ternyata juga dapat dikonsumsi untuk kesehatan tubuh. Terdapat banyak jenis relpah-rempah yang dapat dikonsumsi untuk kesehatan seperti kayu manis, cengkeh, dan juga pala.
4. Rimpang
Meski terkadang masih banyak yang menganggap sama antara rempah dan rimpang. Namun, ternyata keduanya memiliki perbedaan. Rimpang merupakan tanaman yang batangnya ada di dalam tanah. Contoh rimpang ialah jahe dan juga kunyit. Salah satu manfaatnya ialah dapat menjaga kekebalan tubuh.
Baca Juga: Tambang Pasir Ilegal di Garut Digerebek dan Ditutup Polisi, Dua Pemilik Diamankan
5. Probiotik
Probiotik adalah zat dalam makanan yang mengandung berbagai jenis mikroorganisme atau bakteri yang tentunya membawa manfaat baik bagi tubuh. Salah satu contoh makanan probiotik yang termasuk makanan sehat untuk dikonsumsi adalah tempe dan kimchi.
6. Prebiotik
Prebiotik merupakan zat yang ada dalam makanan yang sulit dicerna oleh tubuh manusia. Namun, karena hal tersebutlah serat dalam makanan bisa mencapai tubuh dengan usus. Selain itu, prebiotik ini juga menjadi makanan atau sumber nutrisi probiotik. Hal ini tentunya dapat menjadi kebaikan bagi sistem pencernaan.
7. Manggis
Buah yang satu ini dapat menjadi camilan harian yang menyehatkan. Manggis tidak hanya bermanfaat buahnya saja, akan tetapi kulit hingga bijinya pun memiliki manfaat. Buah ini memiliki kandungan serat yang bermanfaat juga bagi pencernaan. Selain itu, dapat juga mengontrol kadar gula darah, bahkan dapat menjadi pencegah kanker juga.
Baca Juga: Sederet Artis Nasional akan Datang ke Sumedang, Fans Rossa Datang Ya!
Demikian tujuh makanan sehat menurut dr. Zaidul Akbar yang dapat mendukung pola hidup sehat Anda. Semoga bermanfaat.***