Network
KABAR PRIANGAN - Usia 40-50 tahun merupakan periode kehidupan yang perlu diwaspadai karena periode tersebut merupakan awal mula menuju lanjut usia (lansia).
Pada periode itu pula rentan terhadap penyakit degenerative dan kualitas hidup semakin menurun. Penurunan kualitas hidup ditandai dengan tidak adanya semangat beraktivitas atau tidak ada kegiatan rutin.
Untuk meminimalisir dampak kurang baik pada periode usia itu, Dosen Pendidikan Jasmani dan Kesehatan FKIP Universitas Siliwangi (Unsil) Tasikmalaya Resty Agustryani MPd, menyarankan agar kondisi fisik harus senantiasa menjadi perhatian.
Baca Juga: Gempa Magnitudo 5,1 Guncang Maluku, BMKG: Tidak Berpotensi Tsunami
"Masyarakat kadang lupa terhadap betapa pentingnya kesehatan apalagi di usia senja. Nah kesehatan jasmani tentu harus jadi pilihan. Sebab kesehatan jasmani merupakan suatu kesatuan yang tidak dapat dipisahkan dengan kegiatan olahraga,"
ujar Resty yang juga Ketua Tim Pengabdian Masyarakat Skema Kesehatan (PbM SK) FKIP Unsil Resty Agustryani didampingi Anggota Tim Selly Purnama, MPd, dan Novi Soraya, MPd, saat menggelar edukasi tentang peningkatan kualitas hidup melalui penerapan pola hidup sehat
kepada kader PKK Kecamatan Sariwangi, Kabupaten Tasikmalaya, Sabtu 15 Oktober 2022.
Ditambahkan Resty, saat ini banyak warga di Sariwangi yang belum mengetahui bahwa sesungguhnya banyak aktivitas fisik yang dapat dilakukan oleh ibu-ibu ketika berada di rumah. Karenanya dia pun mendorong masyarakat meluangkan waktu untuk berolahraga.
Baca Juga: Cara Membuat Martabak Manis Teflon Rumahan Sederhana dengan Takaran Sendok, Wajib Coba di Rumah!
"Sebab aktivitas fisik sangat diperlukan untuk menjaga agar otot dan syaraf-syaraf tetap peka dan tidak kaku," Ujarnya.
