Network
KABAR PRIANGAN - Insomnia adalah gangguan yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau tidak cukup tidur.
Penyebab Insomnia yang paling umum adalah kecemasan, stres dan depresi. Selain itu, Insomnia juga biasanya diikuti dengan kantuk di siang hari, energi rendah, sering marah hingga suasana hati yang mudah berubah.
Kondisi tersebut tentunya akan berdampak buruk bagi penderitanya. Tak hanya menganggu aktivitas, Insomnia juga dapat berpengaruh pada kesehatan.
Baca Juga: Serupa Tapi tak Sama, Tahukan Anda Bedanya Leker dan Crepes? Simak di Sini
Oleh sebab itu, banyak orang yang mencari tahu bagaimana cara mengatasi gangguan insomnia ini.
Orang-orang biasanya akan mengonsumsi obat-obatan untuk meredakan gangguan tidur. Namun sebenarnya ada resep herbal yang dapat mengatasi gangguan ini.
Dalam kanal YouTube Bisikan.com, ahli kesehatan dr. Zaidul Akbar menjelaskan resep herbal untuk mengatasi insomnia.
Baca Juga: Bingung Pilih Warna Lipstik serta Riasan Wajah? Coba Sesuaikan dengan Zodiak
Resep herbal tersebut adalah jahe dan pandan. Ia mengatakan kedua bahan ini akan menjadi obat tidur yang sangat efektif.
Selain bagus untuk pencernaan, jahe juga bisa mengatasi penyakit insomnia. Jahe mampu mengikat reseptor serotonin pada otak sehingga memberikan efek menenangkan dan tubuh menjadi rileks.
Begitu juga dengan pandan yang mengandung alkaloid yang membuat tubuh terasa lebih rileks.
"Jadi bahkan kalau kadang-kadang saya sampaikan bagi orang yang susah tidur atau mungkin ada masalah di otak mungkin perlu semacan stres relate," ucapnya.
"Nah itu tuh kan produk-produk yang berbasis sedatif atau mungkin penenang seperti pandan atau beberapa jenis teh itu bisa kita pakai," tuturnya.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan cara mengonsumsinya hanya dengan merebus jahe dan pandan secara bersamaan, lalu diminum airnya beberapa menit menjelang tidur.
Selain memiliki manfaat luar biasa, minuman ini juga memiliki aroma yang wangi.***
