Network
KABAR PRIANGAN - Pada tahun 2023 Hari Kesehatan Mental akan diperingati pada Selasa, 10 Oktober 2023 dengan tema “Breaking the Stigma: Mental Health Rights for All”.
Salah satu perayaan yang dapat dilakukan untuk memperingati Hari Kesehatan Mental adalah memupuk kembali kepedulian terhadap kesehatan pribadi maupun orang lain.
Tapi sebelum merawat mental orang lain ada baiknya kita dapat merawat mental pribadi kita terlebih dahulu.
Merawat kesehatan mental sangat penting. Berikut kabar-priangan.com beberapa tips yang bisa dilakukan:
Baca Juga: 7 Tips MPASI Sehat Tanpa Ribet ala Dinda Dara Saskia, Cocok untuk Ibu Baru!
1. Cobalah untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan, kehidupan sosial, dan waktu untuk diri sendiri.
2. Melakukan Olahraga rutin aktivitas fisik seperti olahraga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Oleh karena itu untuk menjaga kesehatan mental sangat dianjurkan untuk melakukan olahraga.
3. Istirahat yang cukup, khususnya kelola waktu tidur karena tidur yang cukup untuk memulihkan diri secara fisik dan mental.
