Network
Hal yang perlu diperhatikan agar bisa mendapatkan beragam manfaat dari madu ialah konsumsi madu asli yang jelas asal- usul, kandungan, dan lainnya sehingga manfaatnya benar-benar dapat kita rasakan.
2. Kurma
Kurma juga menjadi salah satu makanan sehat untuk mendukung pola hidup sehat Anda. Banyak manfaat yang dapat diambil dari kurma di antaranya menangkal radikal bebas, mengontrol kadar gula darah, serta mendukung kesahatan lainnya. Terlebih kurma juga menjadi salah satu makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi Rasulullah.
3. Rempah
Rempah-rempah selain dapat menambah cita rasa dalam masakan, ternyata juga dapat dikonsumsi untuk kesehatan tubuh. Terdapat banyak jenis relpah-rempah yang dapat dikonsumsi untuk kesehatan seperti kayu manis, cengkeh, dan juga pala.
4. Rimpang
Meski terkadang masih banyak yang menganggap sama antara rempah dan rimpang. Namun, ternyata keduanya memiliki perbedaan. Rimpang merupakan tanaman yang batangnya ada di dalam tanah. Contoh rimpang ialah jahe dan juga kunyit. Salah satu manfaatnya ialah dapat menjaga kekebalan tubuh.
Baca Juga: Tambang Pasir Ilegal di Garut Digerebek dan Ditutup Polisi, Dua Pemilik Diamankan
5. Probiotik
Probiotik adalah zat dalam makanan yang mengandung berbagai jenis mikroorganisme atau bakteri yang tentunya membawa manfaat baik bagi tubuh. Salah satu contoh makanan probiotik yang termasuk makanan sehat untuk dikonsumsi adalah tempe dan kimchi.
6. Prebiotik
Prebiotik merupakan zat yang ada dalam makanan yang sulit dicerna oleh tubuh manusia. Namun, karena hal tersebutlah serat dalam makanan bisa mencapai tubuh dengan usus. Selain itu, prebiotik ini juga menjadi makanan atau sumber nutrisi probiotik. Hal ini tentunya dapat menjadi kebaikan bagi sistem pencernaan.
