Network
Buah-buahan penting untuk menjaga sel-sel tubuh, terutama sel daya tahan tubuh karena banyak mengandung mikronutrien seperti Vitamin C, magnesium, dan fosfor.
"Kalau kita cek, orang dengan daya tahan tubuh yang kuat itu biasanya asupan makanannya seimbang," imbuh Diana.
Baca Juga: Sandy, Pimred Kabartegal.com Hilang. Sebelumnya, Izin Keluar Rumah untuk Jual Beli Mobil
Lanjut Diana, dalam mengonsumsi buah-buahan jangan terpaku pada satu jenis tapi harus bervariasi karena kandungan kandungan fosfor dan magnesiumnya beda-beda.
"Kalau jenisnya itu-itu aja, memang seratnya dapat, vitamin dan mineral dapat. Tapi, bahan makanan itu kandungannya beda-beda. Apakah ada fosfornya? Apakah ada magnesiumnya? Itu beda-beda," ujar Diana.
Baca Juga: Siswa di Ciamis Bakal Dilarang Bawa Motor ke Sekolah, Bupati Segera Membuat Surat Edaran
Baiknya mengonsumsi buah dilakukan bervariasi dan disarankan setiap hari tiga sampai empat (jenis) buah berbeda.***
