Sering Lemes Tak Semangat? Coba Jump Squat. Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan di Rumah

KABAR PRIANGAN - Kita seringkali merasakan lemes tak semangat tidak tahu apa penyebabnya.

Namun menurut penelitian, seseorang yang kehilangan semangatnya tidak lain karena ia jarang sekali melakukan olahraga.

Begitu pentingkah olahraga bagi tubuh? Tentu saja kegiatan melatih tubuh ini sangat penting untuk kesehatan jasmani serta rohani kita.

Baca Juga: Resep Martabak Udang Tahu, Cemilan Enak, Sehat Serta Mudah Dibuat

Hal ini karena saat kita berolahraga, tubuh mengeluarkan hormon serotonin yang berfungsi sebagai hormon bahagia sebagaimana kabar-priangan.com lansir dari Instagram @santi_psychiatrist.

Oleh karena itu, seseorang yang rutin berolahraga akan jarang merasakan lemes tak bersemangat dan hidupnya cenderung bahagia.

Nah, bagi kamu yang sedang merasa tak semangat, coba olahraga Jump Squat.

Baca Juga: Rekomendasi 5 Tempat Wisata Kuliner Legend yang Wajib Dicoba Saat Liburan ke Jogja

Jump Squat merupakan sebuah metode olahraga yang dikategorikan sebagai olahraga sederhana yang bisa dilakukan di rumah.