Network
KABAR PRIANGAN - Tren silent walking muncul sebagai tren kesehatan di TikTok. Orang yang sudah melakukannya mengklaim bahwa berjalan tanpa gawai atau gangguan dapat mengurangi stres dan membuat mereka berpikir lebih jernih.
Manfaat berjalan kaki telah didokumentasikan dengan baik, tetapi orang yang telah melakukannya mengatakan bahwa ‘silent walking’ atau berjalan kaki dalam keheningan bermanfaat bagi kesehatan mental dan emosional mereka.
Manfaat kesehatan dari ‘Silent Walking’
Tentu saja, menikmati aktivitas berjalan dalam keheningan bukanlah hal yang baru-baru ini dicari orang, namun di dunia yang sibuk saat ini, merasakan diri hadir pada suatu tempat di waktu tertentu dengan dari gangguan menjadi semakin langka bagi banyak orang.
Terapis Tracy Richardson dari serendipitywellness.co.uk percaya bahwa popularitas silent walking adalah akibat langsung dari gaya hidup kita yang semakin sibuk. Ini adalah cara bagi kita untuk menemukan ketenangan yang sangat dibutuhkan.
"Jalan kaki dalam keheningan menjadi lebih populer akhir-akhir ini karena kita membutuhkan pelarian dari budaya hiruk pikuk yang selalu aktif selama 24 jam sehari dan 7 hari seminggu yang telah berevolusi menjadi budaya kita," katanya.
"Ada begitu banyak 'kebisingan' yang mengelilingi kita setiap hari, dan saya percaya bahwa ini adalah cara untuk melawan hal ini, membangun kembali hubungan sadar dengan diri sendiri dan belajar untuk melambat," tambahnya.
Baca Juga: 7 Makanan Sehat Menurut dr. Zaidul Akbar, Nomor Terakhir Bisa Jadi Camilan Harian
