Network
KABAR PRIANGAN - Membandingkan diri sendiri dengan orang lain secara berlebihan akan membuat Anda merasa insecure (tidak aman), menimbulkan iri hati, dan rasa tidak puas dengan hidup Anda. Jika dibiarkan akan memberikan dampak buruk terhadap kesehatan mental Anda.
Kata Theodore Roosevelt "Membandingkan adalah pencuri kegembiraan." itu benar adanya, dengan kebiasaan membandingkan secara terus menerus maka akan menjadikan Anda stress, depresi dan menimbulkan kecemasan kronis. Anda perlu menghentikannya jika ingin hati Anda lebih lapang dan tentram. Bagaimana caranya? Baca terus artikel ini.
Kecenderungan untuk membandingkan diri kita dengan orang lain adalah hal yang manusiawi, sama seperti emosi lainnya. Tentu saja, banyak yang melakukannya, tapi itu adalah keputusan yang hanya mencuri kegembiraan dari hidup kita.
Ini Hal yang Harus Anda Sadari Saat Anda Membandingkan
-Membandingkan itu selalu tidak adil.
Kita biasanya membandingkan hal terburuk yang kita ketahui tentang diri kita sendiri dengan hal terbaik yang kita anggap tentang orang lain.
-Membandingkan itu merampas waktu kita yang berharga.
Kita masing-masing memiliki 86.400 detik setiap harinya. Menghabiskan waktu untuk membandingkan diri sendiri dengan orang lain sama saja menyia-nyiakan waktu.
-Membandingkan itu cenderung menempatkan fokus pada hal yang keliru sehingga Anda akan kehilangan waktu dan energi.
Anda hanya dapat mengendalikan kehidupan, pikiran dan tindakan Anda, bukan kehidupan, pikiran dan tindakan orang lain. Membandingkan hanya akan membuat Anda fokus pada orang lain, hal ini adalah hal yang sia-sia karena Anda tidak dapat berbuat apa-apa terhadap pikiran, tindakan dan kehidupan orang lain, termasuk rezeki.
Baca Juga: Cobain yang Lagi Viral! Berikut Tutorial Membuat Poster Disney Lewat Website Microsoft Bing
-Membandingkan itu cenderung mengalihkan perhatian Anda dari hal yang lebih penting
Kebiasaan membandingkan tidak akan menambah nilai, makna, atau kepuasan dalam hidup kita. Membandingkan hanya mengalihkan perhatian kita dari hal yang lebih esensial seperti kerendahan hati, kemurahan hati, empati, dan sikap tidak mementingkan diri sendiri.
-Membandingkan itu cenderung membuat kita melupakan realita bahwa tidak ada orang yang sempurna.
Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Namun kebiasaan membandingkan akan membuat kita cenderung melihat hal yang jelek saja dari diri kita dan melihat hal yang bagus saja dari diri orang lain.
-Membandingkan itu tidak akan ada habisnya.
Kebiasaan ini bahkan tidak akan bisa selesai meskipun Anda lebih sukses dari seseorang atau sesuatu yang menjadi subjek pembanding. Akan selalu ada sesuatu-atau seseorang-yang lain yang menjadi fokus Anda.
-Membandingkan itu seringkali menghasilkan kebencian.
Kebencian terhadap orang lain dan terhadap diri kita sendiri.
Baca Juga: Sejarah, Tema Peringatan Hari Stroke Sedunia 2023 Serta Realita Stroke di Dunia dan Indonesia
9 Tips Cara Berhenti Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain
Bagaimana cara Anda berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain? Berikut adalah beberapa tips berguna yang telah bekerja dengan sangat baik:
1.Sadarilah dampak buruknya
Perhatikan dampak buruk dari membandingkan diri Anda dengan orang lain terhadap kehidupan Anda. Dengan sengaja menghapusnya dari dalam ke luar untuk membebaskan diri Anda dari kerusakan yang ditimbulkan oleh pola pikir ini pada Anda.
2.Lihatlah kesuksesan Anda sendiri
Apapun profesi Anda, penulis, musisi, dokter, penata taman, ibu, atau pelajar, Anda memiliki perspektif unik yang didukung oleh pengalaman unik dan karunia yang unik. Anda memiliki kapasitas untuk mencintai, melayani, dan berkontribusi. Anda memiliki semua yang Anda butuhkan untuk mencapai kebaikan di bagian kecil dunia Anda.
Dengan kesempatan yang ada di depan mata Anda, sadari dengan seksama kesuksesan Anda di masa lalu. Dan temukan motivasi di dalamnya untuk mengejar lebih banyak lagi.
3.Menginginkanlah hal-hal yang lebih besar dalam hidup
Beberapa harta terbesar di dunia ini tersembunyi dari pandangan mata, seperti kerendahan hati, kemurahan hati, empati, sikap tidak mementingkan diri sendiri. Ini adalah hal-hal yang lebih tinggi daripada apa yang umumnya diperbandingkan seperti banyaknya harta, seringnya seseorang pergi traveling, bahkan skill orang lain.
4.Kurangi persaingan dan lebih banyak menghargai
Ada kalanya kompetisi itu tepat dan dibutuhkan, tetapi bagaimana menjalani kehidupan bukan termasuk kompetisi .Hargai dan puji kontribusi orang lain, dan lakukan hal yang sama untuk diri sendiri.
5.Berlatihlah untuk bersyukur
Rasa syukur selalu memaksa kita untuk mengenali hal-hal baik yang sudah kita miliki di dunia ini.
Baca Juga: Pengembangan Diri: Bandingkan Diri Sendiri Dengan Orang lain Bisa Beracun! Cek Dampak Negatifnya
6.Ingatkan diri Anda bahwa tidak ada yang sempurna
Ada hal penting yang didapat dengan mengingat bahwa tidak ada orang yang sempurna, tidak ada orang yang hidup tanpa rasa sakit, tidak mungkin ada orang yang hidup tanpa menghadapi kesulitan. Kemenangan membutuhkan rintangan yang harus diatasi. Dan setiap orang mengalami penderitaannya sendiri. Kalau Anda tidak mengetahui kesulitan orang lain, bukan berarti itu tidak ada.
7.Berjalan-jalanlah
Tidak selalu berarti berjalan-jalan dan mengeluarkan uang. Berjalan-jalan di sini adalah dengan bangkit dan berjalan untuk menenangkan diri Anda.
Lihatlah sekitar Anda dan rasakan apa yang ada di sekitar Anda itu.
8.Temukan inspirasi tanpa membandingkan
Membandingkan hidup kita dengan orang lain adalah hal yang bodoh. Namun, menemukan inspirasi dan belajar dari orang lain adalah hal yang sangat bijaksana. Bekerja keraslah untuk mempelajari perbedaannya.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Buku yang Akan Mengubah Cara Pandang Hidup, Nomor 3 Jangan sampai Terlewatkan!
Dengan rendah hati, ajukan pertanyaan kepada orang-orang yang Anda kagumi atau bacalah biografi mereka sebagai inspirasi.
Namun jika sikap membandingkan adalah kecenderungan yang konsisten dalam hidup Anda, perhatikan sikap mana yang mendorong perubahan positif dan mana yang menghasilkan pengaruh negatif.
9.Bandingkan dengan diri Anda sendiri
Kita harus berusaha untuk menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri-tidak hanya untuk diri kita sendiri tetapi juga untuk manfaat dan kontribusi yang dapat kita tawarkan kepada orang lain. Bekerja keras untuk merawat diri sendiri secara fisik, emosional, dan spiritual. Berkomitmenlah untuk bertumbuh sedikit demi sedikit setiap hari.
Dan belajarlah untuk merayakan kemajuan kecil yang Anda capai tanpa membandingkannya dengan orang lain.
Mulailah berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain mulai saat ini, demi kesehatan mental Anda, kelapangan pikiran dan hati Anda.***
