Network
KABAR PRIANGAN - Dalam menyambut bulan Ramadan 1445 H, persiapan sahur menjadi kunci utama untuk menjalankan ibadah puasa dengan nyaman. Agar lebih praktis, berikut adalah rekomendasi menu sahur yang mudah disiapkan.
1. Nasi Goreng Ayam Telur Mata
Nasi goreng selalu menjadi pilihan praktis. Tambahkan ayam dan telur mata sapi sebagai sumber protein, dan sajikan dengan irisan mentimun atau tomat untuk keseimbangan nutrisi.
Bahan-bahan:
• Nasi matang (sebaiknya dingin)
• Daging ayam, potong kecil
• Telur, buat mata sapi
• Bawang putih, cincang halus
• Bawang merah, iris tipis
• Kecap manis
• Kecap asin
• Garam dan merica secukupnya
• Minyak untuk menumis
2. Roti Isi Telur dan Sayuran
Menjalani ibadah puasa, menu sahur yang sehat dan mudah disiapkan menjadi kunci utama. Salah satu pilihan yang lezat dan cepat adalah Roti Isi Telur dan Sayuran. Dengan menggunakan roti gandum sebagai basis, dan diisi dengan telur dadar lembut, sayuran seperti bayam atau jamur, serta potongan keju, hidangan ini tidak hanya memberikan kekenyangan tetapi juga menyajikan cita rasa yang menggugah selera.
Bahan-bahan:
• Roti gandum (pilih sesuai selera)
• Telur
• Sayuran (contoh: bayam, jamur)
• Keju (pilih sesuai selera)
Baca Juga: Marhaban Yaa Ramadan, Ini hal-hal yang Dapat Membatalkan Puasa, Penting untuk Diketahui!
3. Minuman Susu Kurma dan Telur
Dalam memilih minuman sahur, kombinasi yang tepat dapat memberikan energi yang tahan lama dan nutrisi esensial. Minuman Susu Kurma dan Telur adalah pilihan yang menggoda selera dan cocok untuk menjadi nutrisi tubuh selama berpuasa seharian.
Bahan-bahan:
1 gelas susu (pilih sesuai selera, bisa susu sapi, almond, atau susu nabati lainnya)
2-3 biji kurma (tanpa biji)
1 butir telur
Madu atau gula secukupnya (opsional untuk memberikan rasa manis)
Es batu (opsional)
