KABAR PRIANGAN - Mabuk perjalanan ketika mudik Lebaran atau bersilaturahmi dengan keluarga jauh dapat dialami oleh siapa saja, terutama anak-anak, wanita hamil, dan orang lanjut usia. Meski tidak berbahaya, tetapi kondisi ini membuat penderitanya kelelahan secara fisik dan sangat tidak nyaman.
Ada banyak faktor pemicu mabuk perjalanan ketika mudik Lebaran, diantaranya kurang istirahat, perubahan hormonal karena kondisi tertentu seperti pada wanita yang sedang menstruasi, hamil, dan penggunaan pil KB. Hal lainnya adalah bermain gawai dan membaca buku ketika dalam kendaraan yang membuat keseimbangan terganggu.
Dilansir kabar-priangan.com dari antaranews.com pada 21 April 2023, ada 7 tips yang dapat dilakukan untuk mencegah mabuk perjalanan termasuk saat mudik Lebaran. Berikut tips-tips tersebut:
Baca Juga: Hari Raya Idul Fitri 1444 H akan Segera Tiba, Berikut Niat dan Tata Cara Sholat Ied
1. Atur posisi duduk
Cari posisi duduk paling nyaman dan menghadap ke depan.
2. Hindari makan berlebihan sebelum berpergian
Perut yang penuh dapat menyebabkan mual dan pusing karena badan terguncang ketika berada dalam kendaraan, terutama perut.
3. Sediakan aroma terapi
Aroma terapi seperti kopi dan minyak angin eucaliptus dapat mengurangi rasa mual ketika mabuk perjalanan melanda.
Baca Juga: 6 Tips Tampil Glowing di Hari Lebaran yang Praktis, Murah Meriah dan Gak Perlu Keluar Cuan
4. Istirahat cukup sebelum berpergian
Pastikan istirahat dengan cukup agar tubuh memiliki energi ketika melakukan perjalanan mudik Lebaran sehingga tidak cepat merasa pusing dan lelah.
5. Konsumsi permen
Mengkonsumsi permen dapat meringankan gejala mual dan pusing ketika di perjalanan mudik Lebaran, apalagi jika permen tersebut memiliki aroma yang menenangkan seperti jahe dan mint.
6. Cari udara segar
Oksigen yang ada di dalam kendaraan terutama kendaraan umum yang penuh sesak sangat terbatas sehingga tubuh merasa lemas dan sering mengantuk. Mencari udara segar dengan sesekali membuka jendela akan membuat tubuh lebih rileks.
Baca Juga: Sejarah Parsel atau Hampers Lebaran, Pengamat Budaya: Sudah Ada Sejak Zaman Prasejarah
7. Hindari membaca buku dan bermain gawai
Membaca buku dan bermain gawai dalam kendaraan yang sedang bergerak akan menimbulkan rasa mual dan pusing, sebab keseimbangan menjadi terganggu.
Itulah 7 tips yang bisa dilakukan untuk mencegah munculnya rasa mual dan pusing yang mengakibatkan mabuk perjalanan ketika mudik Lebaran.***