Bulan Ramadhan Sebentar Lagi, Hindari Tidur Setelah Sahur, Bisa Sebabkan 7 Kondisi Tubuh yang Tak Sehat

3. Sakit tenggorokan
Sensasi panas tidak hanya dirasakan di dada ketika tidur setelah sahur, tapi juga dapat mengakibatkan sakit tenggorokan. Ini merupakan efek lanjutan dari GERD, jika dibiarkan akan terjadi peradangan.

Baca Juga: Beberapa Tempat di Bandung Ini Cocok Buat Ngabuburit, Spotnya Banyak Berkonsep Unik dan Estetik

4. Sembelit
Selain GERD dan sakit tenggorokan, tidur setelah sahur dapat mengakibatkan sakit tenggorokan. Karena posisi berbaring dapat menghambat proses pengosongan lambung. Jika hal itu terus menerus terjadi, dapat memicu sembelit atau kesulitan buang air besar.

5. Menurunkan kualitas tidur
Kebiasaan tidur setelah makan sahur dapat membuat efek jangka panjang, salah satunya menuunkan kualitas tidur. Apalgi jika sebelum mengkonsumsi makanan berlemak. Karena membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna.

6. Berat badan menjadi naik
Efek jangka panjang tidur setelah makan sahur adalah naiknya berat badan. Hal tersebut terjadi karena mengkonsumsi kalori lebih banyak dari pada yang dibakar. Kurangnya aktivitas fisik, karena orang lebih memilih banyak tidur ketika berpuasa.

Baca Juga: Seorang Guru PNS Meninggal di Tempat, Dua Kejadian Berturut-turut Tabrakan Motor di Mangkubumi Tasikmalaya

7. Serangan jantung
Kebiasaan langsung tidur setelah makan sahur dapat menyebabkan serangan jantung. Menurut penelitian, orang yang langsung tidur setelah makan memiliki resiko 2,8 kali lebih besar untuk mengalami peningkatan tekanan darah.

Jika tekana darah tidak kunjung turun, dan terus menurus terjadi dalam waktu yang lama, akan meningkatkan resiko terserang penyakit kardiovaskular seperti jantung koroner, serangan jantung. Stroke, dan penyakit kronis lainnya.

Itulah tujuh kondisi tubuh yang dapat mengganggu kesehatan jika langsung tidur setelah makan sahur.*