Network
Selain itu, pemicu emosional akibat peristiwa kehidupan yang merugikan mengaktifkan sistem saraf simpatik, hal ini menyebabkan serangkaian respons fisiologis untuk membantu tubuh Anda menghadapi ancaman yang dirasakan. Namun jika berlebihan, maka akan menimbulkan sensasi vertigo: pusing, mual, dan berputar.
Tidak hanya itu saja, respons fight-or-flight yang dialami oleh orang yang mengalami stress yang mengakibatkan reaksi fisiologis seperti pernapasan yang dangkal dan cepat mengakibatkan penumpukan terlalu banyak karbondioksida dalam darah sehingga terjadi gejala seperti vertigo.
Bagaimana cara mencegah vertigo yang disebabkan oleh stres?
Meskipun stres tidak secara langsung menyebabkan vertigo, mengelola stres dengan mendengarkan podcast tentang kebiasaan gaya hidup sehat, mempraktekkan teknik pernapasan, dan melakukan perubahan gaya hidup dapat membantu mengatasi stres dan gejala kecemasan. Perubahan gaya hidup ini termasuk memperhatikan nutrisi, melakukan olahraga, istirahat yang cukup termasuk berlibur.
Baca Juga: Polisi Ungkap ada Dugaan Unsur Kesengajaan Dalam Peristiwa Kebakaran Gunung Guntur Garut
Kesehatan mental juga sama pentingnya dalam penanganan vertigo. Jika Anda merasa kesulitan untuk mengatasinya, Anda sebaiknya menghubungi tim medis di area Anda. Dengan bantuan dokter, vertigo yang disebabkan oleh stres dapat dikenali dan diatasi dengan melihat patofisiologi yang mendasarinya. Jika dibutuhkan, dokter akan memberikan obat kecemasan bagi mereka yang memiliki gangguan kecemasan atau masalah kesehatan mental. ***
