Network
Wulan melakukan diet keto dan diet gula, dan dapat menurunkan berat badannya sebanyak 21 kg. Berikut tips diet yang dilakukan Wulan:
1. Kurangi asupan gula
Wulan tidak mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula. Selain dapat mencegah berbagai penyakit. Gula disebut sebagai salah satu penyebab penuaan dini.
2. Rajin makan sayur dan buah
Buah dan sayur yang dikonsumsi harus dalam keadaan segar. Maka pembelian buah dan sayur menjadi fokus Wulan. Tapi jika tidak sempat, Wulan membelinya secara online.
3. Konsumsi minuman berprotein
Wulan mengkonsumsi protein lebih banyak, karena kegiatannya yang segudang. Untuk menjaga metabolisme dan sumber energi. Tapi ia lebih memilih minuman sebagai asupan proteinnya.
Bagi Wulan minuman berprotein ampuh menjaga keremajaan dan kekuatan ototnya.
Baca Juga: Istri Wabup Sebut Kasus Rudapaksa di Garut Fenomena Gunung Es
4. Jika ingin ngemil, pilih kuaci dan keripik sayuran.
Wulan memilih kuaci dan keripik sayuran karena tidak memiliki kandungan sodium dan bahan tambahan lainnya. Sebelum mengonsumsi, ia pastikan cemilan tersebut rendah garam, rendah gula, dan rendah kalori. Menurutnya kuaci juga memiliki banyak nutrisi seperti protein, lemak, dan serat sehingga membuat perut terasa kenyang.
5. Rajin berolahraga
Melakukan hidup sehat dengan pola makan seimbang dan aktif berolahraga merupakan kunci utama dalam diet, agar mendapatkan hasil yang diinginkan.
Itulah tips diet dari Wulan Guritno yang ia jalani dengan disiplin.*
