Network
KABAR PRIANGAN - Kondisi tubuh yang sehat dan bugar adalah impian setiap orang, apalagi di era digital ini sebagian orang banyak menghabiskan waktunya di depan layar TV atau telepon selular.
Di era digital, hampir semuanya bisa dilakukan dengan mudah tanpa harus berkeringat dengan keluar tenaga cukup mengandalkan jaringan internet dan telepon pintar.
Hal itu kadang membuat seseorang lupa untuk menjaga tubuhnya, di dunia yang serba instan ini untuk makan saja kadang kita cukup dengan memesan makanan secara online dan makanan akan segera diantarkan.
Sehingga tubuh kita terkadang tidak begitu banyak bergerak, itu salah satu pemicu tubuh menjadi tidak sehat dan kurang bergairah.
Untuk mengatasi masalah ini, salah satunya kita bisa mencoba dengan mengikuti panduan pola makan sehat bergizi seimbang menurut Kementrian Kesehatan RI antara lain:
1. Mengatur jadwal makan
Tentukan waktu makan utama (seperti sarapan, makan siang, dan makan malam) dan pastikan untuk tetap mengikuti jadwal tersebut.
