Network
KABAR PRIANGAN - Nikotin dari rokok elektrik atau vape mengandung konsentrasi bahan kimia adiktif yang sangat kuat, membanjiri otak dengan dopamin kimiawi yang membuat perasaan senang dan membuat penggunanya menginginkan lebih banyak lagi hingga memicu siklus ketergantungan. Itu mengapa untuk berhenti mengonsumsi rokok elektrik dan vape bukan hal yang mudah. Berikut tips-tips yang bisa Anda terapkan untuk berhenti mengonsumsinya:
1. Buang semua perlengkapan rokok elektrik dan vape
Salah satu yang membuat pecandu nikotin kesulitan berhenti adalah kemudahan aksesibilitasnya. Anda akan sulit melepaskan diri jika perlengkapan vape atau rokok elektrik masih ada di rumah, di mobil atau di meja kerja Anda. Sebagai tanda komitmen Anda, masukkan semuanya ke dalam tong sampah karena hanya menyingkirkannya ke dalam laci saja tidak cukup.
Sepintas, menyimpan perangkat vape atau rokok elektrik yang tersembunyi di dalam laci tampak cukup, "Ah, kan tidak terlihat," mungkin begitu pikir Anda di awal komitmen tetapi ketika rasa kecanduan itu muncul maka komitmen Anda akan goyah, pikiran Anda akan merajuk, membujuk Anda membuka laci dan mengonsumsinya kembali.
Membuang semua perlengkapan vaping merupakan lompatan yang cukup jauh dan memaksa Anda untuk mengurangi kemungkinan kambuh.
2. Berolahraga
