Network
Berjalan kaki juga dapat membantu Anda berpikir lebih kreatif. Penelitian menunjukkan bahwa berjalan kaki membuka aliran ide yang bebas, yang dapat membantu Anda memecahkan masalah dengan lebih baik dibandingkan jika Anda duduk atau tidak banyak bergerak. Hal ini terutama terjadi jika Anda berjalan di luar ruangan.
9. Tidur lebih nyenyak di malam hari
Berjalan kaki di pagi hari dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari. Hal ini sudah diteliti dengan mengamati orang dewasa berusia 55 hingga 65 tahun yang mengalami kesulitan tidur di malam hari atau menderita insomnia ringan.***
